Who killed Ted Kennedy? 1

Ted Kennedy death, what's wrong? Surgery or MGH?

Who killed Ted Kennedy?

That will be the some story of Michael Jackson.

Of course, US doctors and medical treatments kill him who was 77 years old only and live in Boston, the best medicine and high tech in the world.

I wondered why so much media people traffic the doors outside and every entrance of MGH, Massachusetts General Hospital, last spring, 2008. It means there is a very big man or woman sick. I wore the blue uniform with big MGH words on it. I asked the professional camcorder carrier, “What’s happened?” “Ted ill?”, “Who?” “Kennedy.” I hurry up to talked my meet, colleagues, postdoctoral…

What Kennedy suffering from?

Where Kennedy problem area?

Why Kennedy got it?

How many cells the sick?

How mach Kennedy pain and feeling?

And, what is the diagnosis?

How to do the treatment?

I thought him will be recovered soon at that time. I worship MGH, so I walk, talk and work in MGH now. And Kennedy is in MGH too. He is as me too to trust MGH. I thought him will be recovered soon. I think him will be recovered soon.

But don’t know why, a little worry suffered my brain and little pain in my heart. It’s an unlucky info. Something will be wrong? What’s wrong?

BACK PAIN 001, DEPEND ON PAIN AREA.

PAIN CODE, PCP3, PATH, BACK PAIN 001

BP, BACK PAIN, DEPEND ON PAIN AREA.

FROM UP TO DOWN:

A, BPA, DBP, DOWN BACK PAIN, LBP;

V, BPV, UBP, UP BACK PAIN;

H, BPH, MBP, MID BACK PAIN;

FROM LEFT TO RIGHT:

L, BPL, LBP, LEFT BACK PAIN;

J, BPJ, RBP, RIGHT BACK PAIN;

I, BPI, MID BACK PAIN, SBP, SPINE LINE BACK PAIN;

WHOLE BACK PAIN:

W, BPW, WHOLE BACK PAIN AS W;

X, BPX, WHOLE BACK PAIN AS X;

M, BPM, WHOLE BACK PAIN AS M;

F, BPF, BACK PAIN WITH LEFT SHOULDER;

R, BPR, BACK PAIN WITH RIGHT SHOULDER;

P, BPP, BACK PAIN WITH LEFT HIP;

Q, q, BPQ, BPq, BACK PAIN WITH RIGHT HIP;

PCA, 000,GOG001americans talk about their pains

PCA, PAIN CORE OF AMERICAN

AMERICANS TALK ABOUT THEIR PAINS

PCA, 000,GOG001

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1. People with pain, healthcare providers sound off in first-ever ...

The Coalition's goal is to encourage people affected by pain and their ... Founding members of the Let's Talk Pain Coalition are the American Pain ...
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The Let's Talk Pain Coalition, in which APF is a founding member, ... gap that can exist between a person with pain and their health care provider and ...
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3. The Science of Pain: Scientific American Podcast

Welcome to Science Talk, the weekly podcast of Scientific American for the seven days starting December 3, 2008, I'm Steve Mirsky. If you hate pain, ...
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4. Talking to doctors about pain - Managing Arthritis Pain.

Jan 4, 2005 ... Even though pain may interfere with work, relationships, and daily life, fewAmericans talk to their doctors about it. Did you know: ...
www.orthop.washington.edu/uw/...96/.../Default.aspx - Cached - Similar

5. [PDF]

American Pain Society Supports Joint Commission Program To Help ...

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Sep 30, 2008 ... managers if patients feel stigmatized or intimidated and won't talk freely about their pain,” he said. “The Joint Commission's new program ...
www.ampainsoc.org/press/2008/downloads/20080930_jc.pdf - Similar

6. LET'S TALK PAIN

Sep 8, 2008 ... The Let's Talk Pain Coalition debuts this week at the American ... that they can be open and honest about their pain with their physician. ...
www.letstalkpain.org/media_room/press.html - Cached - Similar

7. Public Gets the Message: Pain Not Just Physical -- 38 (24): 6 ...

A major goal of a public education campaign on the link between depression and physicalpain is to encourage Americans to talk to their doctors about their ...
pn.psychiatryonline.org/cgi/content/full/38/24/6 - Similar

8. Americans Use Alternative Medicine For Pain Relief, Alternative ...

Americans Use Alternative Medicine For Pain Relief ... Briggs notes, "It is very important that people talk to their physicians and other ...
www.emaxhealth.com/.../americans-use-alternative-medicine-pain-relief.html -Cached - Similar

9. The Broken American Male: And How to Fix Him - Google Books Result

by Shmuley Boteach - 2008 - Social Science - 320 pages
Men don't talk about their pain, aren't supposed to acknowledge it. And we wonder why they are so broken? After that argument with my wife, I thought of how ...
books.google.com/books?isbn=0312379242...

10. Boomers Live With Pain - redwoodage.com

The Academy, along with the American Society for Pain Management Nursing and the ..."Many patients don't (discuss their pain) because they feel their doctor doesn't ... about the amount of time they have to talk with their physician. ...
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PCA1,000,GIG001Americans Talk About Their Jobs

PCA, PAIN CORE OF AMERICAN

AMERICANS TALK ABOUT THEIR PAINS

PCA1,000,GIG001
Americans Talk About Their Jobs

Edited by John Bowe , Marisa Bowe and Sabin Streeter

Publisher: Three Rivers Press
Acknowledgements

Introduction

Welcome
Wal-Mart Greeter

Workers and Managers
UPS Driver
Corporate Headhunter
Telemarketing Group Supervisor
Software Engineer
McDonald's Crew Member
Workfare Street Cleaner
Construction Forman
Steelworker
Ford Auto Worker
Slaughterhouse Human Resources Director
Chief Executive Officer
Temp

Goods and Services
Systems Administrator
Kinko's Co-Worker
Automobile Parts Specialist
Merchandise Handler
Corporate Identity Consultant
Clutter Consultant
Crime Scene Cleaner
Computer Chip Layout Designer
Tofu Manufacturer
Taxidermist
Bar Owner

Buyers and Sellers
Lemonade Salesmen
Hallmark Gift Shop Saleswoman
Gun Store Owner
Drug Dealer
Adhesives Company Sales Representative
Advertising Executive
Financial Advisor
Traveling Salesman
Hat Saleswoman

Transportation
Highway Flagger
Long-Haul Truck Driver
Gas Station Attendant
Bus Driver
Train Engineer
Flight Attendant

Plants and Animals
Campground Maintenance Worker
Lawn Maintenance Man
Florist
Dog Trainer
Research Biologist
Commercial Fisherman
Buffalo Rancher

Food
Poultry Factory Worker
Waitress
Smokehouse Pit Cooks
Diet Center Owner
Pretzel Vendor
Produce Stand Owner
Food Stylist

Media
Film Producer
Film Development Assistant
Film Director
Actress
Casting Director
Supermodel
Paparazzo
Journalist
Book Scout
Anchorwoman
Television Guest Coordinator
Television Station Receptionist

Artists and Entertainers
Songwriter
Advocate for Rappers
MC
Heavy Medal Roadie
A&R Executive
Painter
Art Mover
Web Content Producer
Carnival Worker
Video Game Designer
Comedian
Elvis Presley Interpreter

Sports and Gambling
High School Basketball Coach
Professional Hockey Player
Professional Snowboarder
Professional Basketball Player
Sports Agent
Squash Instructor
Bookie
Casino Surveillance Officer

Sex
Escort
Porn Star
Stripper
Adult Webmistress
Transvestite Prostitute

Children and Teachers
Labor-Support Doula
Mother
Toys "R" Us Marketing Executive
Second-Grade Teacher
High School Math Teacher
College Professor

Lawyers and the Law
Personal Injury Trial Lawyer
Corporate Securities Lawyer
Social Worker
FBI Agent
Border Patrol Agent
Homicide Detective
Bounty Hunter
Prisoner

Government and Military
Sailor
Army Psychological Operations Specialist
Air Force General
Environmental Protection Agency Specialist
Lobbyist
Public Utilities Specialist
Town Manager
City Planner
U.S. Congressman
Political Fund-Raiser

Bodies and Souls
Nurse
Anesthesiologist
Orthopedic Surgeon
Plastic Surgeon
Pharmaceutical Company Sales Representative
Psychiatric Rehabilitation Therapist
Medicine Woman
Minister
Palm Reader
Telephone Psychic
Funeral Home Director

PAIN CODE BY DR.BAI 2009---NYC

PAIN CODE

BY DR.BAI

2009---NYC

PC7, CODE 7, 70’S, PAIN OF TCM, TRADITIONAL CHINESE MEDICINE

PC8, CODE 8, 80’S, PAIN OF MWC, MODERN WEST MEDICINE

PC9, CODE 9, 90’S, PAIN OF CEC, COMPUTERIZED ELECTRONIC MEDICINE

PC0, CODE 0, 00’S, PAIN OF USA, UNITED STATES OF AMERICA

PC1, CODE 1, 01’S, PAIN OF HCW, HUMAN CULTURE IN THE WORLD

PCP1, PAIN CODE OF PSYCHOLOGY

PCP2, PAIN CODE OF PHYSIOLOGY

PCP3, PAIN CODE OF PATHOLOGY

PCA, PAIN CODE OF AMERICAN

PCB, PAIN CODE OF BUDDHISM

PCC, PAIN CODE OF CAPITALISM

PCD, PAIN CODE OF DARWIN

PCE, PAIN CODE OF YELLOW EMPOROR

PCF, PAIN CODE OF FOLK

PCG, PAIN CODE OF GOD

PCH, PAIN CODE OF HUMAN BEING

PCI, PAIN CODE OF ISLAM

PCJ, PAIN CODE OF JESUS

PCM, PAIN CODE OF MARX

PCN, PAIN CODE OF NIH

PCO, PAIN CODE OF OBAMA

PUBLIC ON http://painmonitoring.blogspot.com/

PAINPON: LESS PAIN MORE HAPPY

And http://painmonitor.googlepages.com/

THAT IS NOT EVALUATED BY FDA

Secrets of TCM 2

第四章 破解中医理论的玄机（5） www.6park.com

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如果由于内伤病的原因导致机体呈现各种代谢都比较缓慢的状态，比如引起人体心跳变缓，血液循环趋缓，呼吸频率降低，嘴唇、牙龈变得淡白，甚至颜色发暗，脸部皮肤比正常情况下偏于青白色或青黄色，人的精神比较萎靡，嗜睡，食欲不佳，不爱喝水，不爱说话，喜欢独处静卧，消耗的能量减少等，中医定义它为“寒”。 www.6park.com

寒主要表现是人的各种代谢缓慢、衰弱，几乎快停滞了。比如胃功能异常，不消化食物，食物吃进肚子里就好像停在胃里了，不往下运行，早上喝了一杯牛奶，到中午打嗝还能闻到奶的味道，人被撑得很饱，肚子觉得很胀。这就是一种停滞的状态。 www.6park.com

又比如心脏不太好的人，气血运行不畅，有瘀阻的部位。古人不知道“血栓”一词，他们只能从外面观察到这些人的舌头和嘴唇呈现青紫色。而在自然界里青紫色往往是寒冷季节里的颜色，是冷色，所以古人也顺理成章的将停滞、瘀滞、凝滞等活力减弱的状态用“寒”这个词来概括。www.6park.com

寒又是如何产生的呢？它也是由阴阳失衡衍生出来的问题，是阴盛的结果。 www.6park.com

阴盛是指人体阴过于强大，也就是说各种体液含量确实比较多，这就是“实寒”。实寒的人代谢缓慢，各种体液就像停在了身体里不向下运行。所以他们痰多，伴随着呼吸能听到痰鸣，当然还有咳喘。腹部也是水液停滞的主要部位。唾液多，小便多。这是由于润滑剂过多，太多的润滑剂反倒成了人体的阻力。正常情况下的动能无法推动这些润滑剂有效的循环。 www.6park.com

阴盛的另一原因是阳虚。这种情况是阴没有太大变化，但是阳相对不足，反映出阴相对亢盛的假象，也就是说罪魁祸首是阳虚。中医把这种现象称为“虚寒”。既然虚寒是由阳虚主导的，说明是人体内的激素、生物酶等物质偏少了，人体的代谢当然会趋缓了，出现能量不足的一系列后果。从外部观察，虚寒的人表现出来的是畏寒怕冷、四肢不温、表情淡漠、无精打采、懒得说话、安静独处，用老百姓的话说就是看上去“比较蔫”。这样的人由于能量不足，不喜欢运动，所以他们的水液也不能正常的循环，会出现唾液增多，小便增多，大便不成形。由于水液不容易运行，所以组织细胞内水分相对比较多，因此人看上去还可能会微微有些发胖。这时不用着急，最好的方法就是活动，不喜欢运动也要强迫自己活动，每天进步一点点，等体内的能量被带动起来了，不仅水液循环正常了，人也会变得精力充沛起来。 www.6park.com

当然中医的调理方法也不仅仅限于运动。既然“寒”是缓慢、凝固的意思，可以说它为机体的正常运行制造障碍，中医在治疗“寒”的时候经常运用一些偏热的药物，这些药物使瘀滞散开或者化开，刺激那些运行缓慢的部位，使之兴奋起来。 www.6park.com

三、上火 www.6park.com

经常会听到有人说“最近又上火了”。“上火”是汉语里独特的词汇，它是什么意思呢？为什么会上火？ www.6park.com

中医认为，“气有余便是火”。意思是说，“气”太多了，太足了，用不完了，人就出现上火的症状。 www.6park.com

上火一般出现在这些人中： www.6park.com

1．心里有着急、烦恼、忧愁事情的人，比如准备期末考试的学生，无法按时完成工作任务的白领。这种人三焦不通畅，导致“气”郁结在上焦和中焦，不能正常向下运行，“气”相对太多，所以变成“火”，也就是人们常说的心火旺和肝火旺。

第四章 破解中医理论的玄机（6） www.6park.com

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2．最近大鱼大肉吃多了的人。这种人原本气比较充足，总是吃蛋白质含量很高的食物，等于是在人为的还往里面补充能量，导致“气”真的过剩了，过剩的“气”变成“火”，也就是人们常说的胃火太大。 www.6park.com

心火和肝火比较旺的时候，要调整心态。要知道着急、烦恼、忧愁是解决不了任何问题的。只要心态平和，人体会自动将这些“气”顺着三焦疏导下去，上火的症状会消失，脏腑之间的平衡得以恢复。如果不调整心态，气机无法畅通，总是拥堵在上焦和中焦部位，同时身体还会不断的产生心火和肝火，这对于人来说也是一种无谓的消耗，是一种能源的浪费。换句话说，是对身体的伤害。所以心火旺和肝火旺时，调整心态比什么药都管用。我有一位朋友，因为遇到一些棘手的问题短期内无法解决，他感到十分烦躁，处在焦虑和抑郁之中，基本上天天上火，吃各种祛火药，可是这“火”就像是跟他打游击一样，这几天是嗓子疼，吃了药之后，嗓子不疼了，换成牙疼，于是又找出一堆药治牙疼，好不容易牙不疼了，牙龈又开始出血。总之就是“按下葫芦起来瓢”，他向我诉说自己的遭遇，我知道问题的症结是他那糟糕的情绪，所以建议他把自己的烦心事写出来。他说都是一些特别琐碎的事情。我说不要紧，哪怕是流水帐也全都写出来，可以加入自己的评论，抒发自己的观点。两周之后，他说感觉好多了，每天对着电脑不停的敲，把萦绕在心头的问题都写出来了，心一下子静下来，而且感觉后脖颈在冒凉气，已经伴随自己多年的牙龈出血也消失了。这说明调整心态，调动人体自身的调节机制，令气机顺畅运行，才是解决问题的根本。 www.6park.com

当然，生活在如今竞争的社会里，谁都会遇到一些着急上火的事情，除了尽力调整心态，还可以用茶叶、莲子心泡水饮用，降火的效果也很不错。 www.6park.com

胃火太旺的人，最好吃一些清淡食品，并且要多做运动，消耗掉过剩的“气”。另外还可以服用冰糖山楂、大麦茶以促进消化吸收。www.6park.com

有些小孩也有胃火，这和营养过剩有着很大的关系。小孩本身脾胃功能弱，消化高蛋白质的食物比较费力，再加上小孩普遍不喜欢喝水，而水恰恰是分解这些蛋白质的重要媒介，所以容易上火。 www.6park.com

为了预防孩子上火，要让他们多喝水，多吃水果。吃过了大鱼大肉一定带着他们多运动。最好不要总是让孩子吃牛黄解毒片、牛黄清心丸等寒凉的药物，虽然可以起到去火的效果，但是力度过猛，而且经常大量服用这些药物会对孩子的脾胃造成伤害。我们说过，脾是后天之本，损伤了脾胃，影响了消化吸收功能，会对孩子以后的生长发育产生极为不利的影响。不少小孩跟同龄的孩子相比，长不高，长不壮，没力气，可能和营养过剩，总是上火，用寒凉的药物泻火，影响了脾胃功能有关系。 www.6park.com

四、五行 www.6park.com

在介绍人体结构的时候，为了强调五脏之间的制衡关系，我们已经初步介绍了五行理论。其实中医对于五行理论的研究还不止这些，应该说五行理论是中医通过长期观察研究，不断积累总结，将人与自然的各种相似特点进行的“超”高度的概括。这种概括超出了现代人的想象能力。把一些看似不相干的自然现象和人体结构联系在一起，需要相当的智慧和勇气。

回答: 《补气血》第二部分 由 的哥 于 August 12, 2009 23:55:29:

第四章 破解中医理论的玄机（7） www.6park.com

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五行一词，乍一听觉得挺神秘的，实际上它是将自然界的各种事物和现象，人体的脏腑组织、器官、生理和病理现象都分成了五类，然后又研究它们的对应关系，找出每一类的共同特点。然后借助这一理论解释生命现象，治疗疾病。www.6park.com

我们的祖先太善于观察和总结了，他们对于自然界和人体的联系有着浓厚的兴趣。总是在摸索其中的规律，希望找到揭示这些联系的钥匙。www.6park.com

我们先来看一看自然界。 www.6park.com

食物的种类繁多，但归结起来基本就五种味道，它们是酸、苦、甘、辛、咸。 www.6park.com

大自然是色彩斑斓的，古人将其高度概括为五种颜色，即青、赤、黄、白、黑。 www.6park.com

自然界的气候是变化多样的，古人经过长期观察，总结出五种气候类型，即风、暑、湿、燥、寒。 www.6park.com

一年有四季，古人在四季的基础上，又总结出长夏这么一个季节，也就是夏季和秋季之间的季节称为长夏，这是一个孕育的季节，是植物由花结成果的季节。所以古人将季节分为五种，即春、夏、长夏、秋、冬。 www.6park.com

下面是我们熟知的五行：木、火、土、金、水。 www.6park.com

五脏：肝、心、脾、肺、肾。 www.6park.com

五脏相对应的五腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱。 www.6park.com

还有我们的五官，即目、舌、口、鼻、耳。 www.6park.com

我们知道，组成人体的部件不止脏腑器官，还有其他组织，古人就把这些组织也规成了五类，它们是筋、脉、肉、皮、骨。 www.6park.com

以上是有形的物质，人这种高级动物还有情绪变化，古人把这些情绪归结为五类，即怒、喜、思、悲、恐。 www.6park.com

人发出各种声音，古人把这些声音规为五类，叫五声，即呼、笑、歌、哭、呻。 www.6park.com

人体分泌各种体液，古人总结出五种，叫做五液，即泪、汗、涎、涕、唾。 www.6park.com

相信看到这些规类大家就已经开始佩服古人善于总结的精神了，我们觉得顺理成章的事情，古人都耐心细致的加以总结和归类。www.6park.com

我们伟大的祖先并没有就此止步，他们又做了一个堪称伟大的组合（见下表），以此来揭示人与自然界的规律。 www.6park.com

总表： www.6park.com

自然界 五行 人 体 www.6park.com

五味 五色 五气 五季 五脏 五腑 五官 形体 情志 五声 五液 www.6park.com

酸 青 风 春 木 肝 胆 目 筋 怒 呼 泪 www.6park.com

苦 赤 暑 夏 火 心 小肠 舌 脉 喜 笑 汗 www.6park.com

甘 黄 湿 长夏 土 脾 胃 口 肉 思 歌 涎 www.6park.com

辛 白 燥 秋 金 肺 大肠 鼻 皮 悲 哭 涕 www.6park.com

咸 黑 寒 冬 水 肾 膀胱 耳 骨 恐 呻 唾 www.6park.com

我们可以对照查询一些生理现象，然后在表中找到解决问题的方法。 www.6park.com

第一行： www.6park.com

自然界 五行 人 体 www.6park.com

五味 五色 五气 五季 五脏 五腑 五官 形体 情志 五声 五液 www.6park.com

酸 青 风 春 木 肝 胆 目 筋 怒 呼 泪 www.6park.com

这个表关于人体部分的第一列是五脏，五脏之中第一行是肝，也就是说肝这一行揭示的内容与肝有着密切联系，了解它们可以帮助我们更好的保养肝。 www.6park.com

具体解释一下，我们先往右看，分别出现的是胆、目、筋、怒、呼、泪。胆和眼睛与肝有关系，胆和眼部的疾病都可以追溯到肝的问题，尤其是肝的疏泄功能。这种疏泄功能出了问题，就会引起胆汁分泌减少，胆汁变得浓稠，胆囊壁增厚，胆管狭窄等，而且胆结石和胆囊炎都是由此发展而来的。 www.6park.com

肝疏泄功能不畅，同样会引起眼部不适，比如眼睛干涩、发痒，甚至发炎，眼泪减少，变得浓稠，看东西昏花等。民间有俗语说的是“着急上火烂眼皮”。是指情绪烦燥、焦虑不安的人易出现眼皮干痒甚至起皮的症状。这是肝失疏泻，肝火上延于目的写照。

第四章 破解中医理论的玄机（8） www.6park.com

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“筋”同样受到肝的管理。筋负责人体各个关节屈伸，如果我们抓东西抓不牢、握不住，缺乏力量，原因可能是肝中所储藏的血不够，导致筋得不到濡养。 www.6park.com

当肝的功能不畅时，人体会有情绪上的外在表现，那就是发怒。通过适度的怒，可以使被压抑的气机得以舒畅。人体有自我调理的能力，在宣泄的时候，人体会发出“ 呼”的声音，例如呼喊就是一种释放，可以起到舒肝理气的效果。如果是大怒，甚至是暴怒，那可就会影响肝的正常功能了。所以说小怒使气血条畅，暴怒使气机横逆，会影响其他脏腑的正常功能。 www.6park.com

眼泪出现问题，还是要联系到肝的功能。眼泪变多变少，或者变得浓稠浑浊，都与肝血不足、肝气不畅有直接的关系。现在很多年轻朋友都依赖眼药水，我见到过一个年轻人的桌上摆着好几瓶眼药水，有消炎用的，有清凉明目用的，还有人造泪液，因为她的眼睛总是出现不适。其实解决眼泪的问题，要从调理肝的功能入手，肝气通畅，肝火消了，眼泪问题会迎刃而解。 www.6park.com

这是右面部分的分析，下面我们再看一看左边。左边的内容好像和人体没有关系，都是一些自然现象，但是研究左边的内容，可以帮助我们调节身体，避免一些因肝而起的毛病。 www.6park.com

左半行依次是酸、青、风、春。 www.6park.com

酸味可以调节肝的功能。最简单的例子，转氨酶升高的病人，不仅食欲不好，而且闻到肉味、香油的味道都会觉得恶心，但是当他们闻到醋的味道时，会感觉香，甚至想大口大口喝醋。为什么肝病患者觉得酸的食物诱人呢？那是因为酸可以柔肝，可以调理肝的功能。所以中医总结出“酸入肝经”，可以助消化、解油腻，促进肝的代谢。我们平时可以吃一些酸味的食物来养肝，例如山楂、西红柿、橘子、柠檬等。www.6park.com

青色。中医认为，绿色的食物是入肝的。举个简单的例子，大家都知道绿豆可以解毒，古人就是用大量的绿豆煮水，来解救误食有毒物质的病人。现代医学也同样认为，肝脏是人体的化工厂，是解毒的器官，所以绿豆可以帮助肝起到解毒的作用。不仅是绿豆，绿色的蔬菜也是入肝经的，可以起到清肝热、降肝火的作用。尤其是一些平时爱发脾气，总有“无名火”的人，多吃各种绿色蔬菜，例如菠菜、芹菜、荠菜、油菜等，可以调节肝胆功能。 www.6park.com

风。古人谈到“风”，是认为风邪由肝而生。由于肝的功能异常，导致肝风内动，人会出现眩晕、四肢麻木、抽搐、口眼㖞斜、半身不遂等。古人把这种病理现象形象的称为风邪，因而有“诸风皆属于肝”之说。中医大夫在治疗高血压等眩晕病，以及肢体麻木、抽搐的病人，通常会去调理肝的功能。 www.6park.com

春。春天是万物复苏、生机勃勃的季节，也是养肝的季节。中医认为，肝负责气机的生发，它的作用就像春天一样，所以春天会赋予肝更多的能量。人在春天最容易肝火旺盛，烦躁，容易咽喉肿痛、牙痛。有乳腺增生的女性，春天的时候，她们的不适感觉会更为明显。大自然好像事先就知道春天需要养肝，我们前面提到的酸性食物、绿色食物，大多是春天成熟的，我们可以食用春天成熟的应季食物来养肝。www.6park.com

第二行： www.6park.com

自然界 五行 人 体 www.6park.com

五味 五色 五气 五季 五脏 五腑 五官 形体 情志 五声 五液 www.6park.com

苦 赤 暑 夏 火 心 小肠 舌 脉 喜 笑 汗

第四章 破解中医理论的玄机（9） www.6park.com

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第二行的中间标明的是心。第二行揭示的内容与心有着密切的联系，它揭示的规律也同样可以帮助我们更好的保养心。www.6park.com

我们依然先从中间往右看，分别出现的是小肠、舌、脉、喜、笑、汗。小肠和心有密切联系，如果饮食中的热量过高，会影响负责消化的脏器，小肠生热，热上移到心，人会有心烦、舌头颜色发红、口舌生疮、舌尖发红的表现。当人心火比较旺的时候，也会下移影响小肠，出现尿少、尿痛、尿热，并且尿的颜色加深等现象。 www.6park.com

中医认为，“舌为心之苗”。也就是说，舌头的一些异常变化是心的功能发生变化的反应。比如一些心脑血管病人，他们会有口齿不清的问题，主要是舌头的灵活性不及以往了，这是心的功能受到影响之后的表现。 www.6park.com

心主血脉，血脉的畅通与否和心休戚相关。心的功能变弱了，无力推动血的运行，脉络势必会瘀堵；心的功能正常，血液在体内正常的循环，脉络畅通，人体各脏腑功能也可以有效的发挥。 www.6park.com

喜和笑是心所对应的情志。如果一个人整天嘻笑不休，完全沉浸在自己的世界里，自言自语，就是心神散了的表现。现代医学认为，这种人有精神方面的疾患。中医认为，心是控制人的思维的，一旦心神散了，思维能力也会出现障碍。像电影《末代皇帝》中，描写皇后婉蓉在受到精神刺激之后出现的异常表现，就属于心的问题。 www.6park.com

最近看新闻，说南方有位小伙子在闹市街头摆摊，并且不停的大笑，引来路人驻足观瞧。记者上前打听，才知道这位小伙子是想通过自己的笑声感染和带动大家以愉快的心情面对生活。他的初衷很好，但是不停大笑会耗伤心气。镜头里这个小伙子颧骨部位发红，在中医看来是心的功能减弱的一个表现。所以说快乐不是留于形式上的大笑，是内心的一种感觉，当人调整到阴阳平衡的状态时，既没有阴虚造成的上火、心烦等问题，也没有阳虚造成的萎靡、冷漠等乏力的感觉，内心自然是充满了轻松和舒适，这种感觉是由内而外的，不是特意表演出来的。如果勉强的放声大笑，只能打乱脏腑的平衡，伤害心的功能。 www.6park.com

最后我们说一说汗。中医认为，汗是属于心的液体，也就是说大汗淋漓是心气不足，固摄不住汗液的表现。所以中医提倡适度锻炼，以后背微微出汗为最佳境界，不提倡高强度、长时间的运动，人体大量出汗会伤阴，人为打破了原有的阴阳平衡，对身体来说是不利的。www.6park.com

下面我们往左半行看，分别对应出现的是苦、赤、暑、夏。 www.6park.com

中医认为，苦味入心经，可以增强心的功能。比如咖啡，味道苦中带涩，饮用咖啡可以起到提神醒脑的作用，使人恢复活力，精神百倍。中国人特别喜欢的茶叶，同样也有淡淡的苦味，是中国人缓解疲劳、提神醒脑的佳品。 www.6park.com

赤，也就是红色。中医认为，红颜色是心的颜色，吃红颜色的食物可以保养心。例如西红柿、山楂、红小豆、胡萝卜等，都可以起到活血化瘀、温经通络的作用。从现代医学角度讲，这些食物富含维生素，这些维生素可以起到营养心肌、抗氧化的作用。 www.6park.com

中医认为，暑热的夏天最容易耗伤心气，所以这个季节是心的功能比较弱的时候，一般夏季也是心脑血管病的高发季节。所以古人在夏季特别注意保养心，少做剧烈的运动，午饭之后小睡30分钟，每天午后按揉劳宫穴2分钟，经常喝茶水，可以缓解心的疲劳。握拳屈指时中指尖处为劳宫穴（即手心）。 www.6park.com

第三行： www.6park.com

自然界 五行 人 体 www.6park.com

五味 五色 五气 五季 五脏 五腑 五官 形体 情志 五声 五液 www.6park.com

甘 黄 湿 长夏 土 脾 胃 口 肉 思 歌 涎 www.6park.com

这一行居中的是脾。这一行揭示的内容与脾有着密切联系，它揭示的规律可以帮助我们更好的保养脾。 www.6park.com

往右看依次是胃、口、肉、思、歌、涎。脾与胃的战友关系是相当明确的，只要脾湿健运、消化功能减弱了，首先会影响胃的受纳功能，人会出现不思饮食，没有食欲，没有饥饿感，吃饭不香，味如嚼蜡，而且吃一点就觉得特别饱。严重的还会有腹胀、腹痛等消化道反应。所以有脾胃病的人多数是比较消瘦的，因为无法得到充足的营养物质。

补气血》第二部分 www.6park.com

人体的能量是气、血和精，在中医理论中，它们就代表了维持人体正常生理活动的物质基础。 www.6park.com

常常听到中医大夫说某位患者“气血不足”，常常羡慕20岁的小伙子“血气方刚”，我们中国人经常把气、血和精挂在嘴边，足见它们的重要。 www.6park.com

气、血和精是三种不同的能量，作用不同，储存方式不同，应用也不相同。 www.6park.com

充盈的气、血和精是人们健康长寿的根本。 www.6park.com

第一部分

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Secrets of TCM 1

第四章 破解中医理论的玄机（3） www.6park.com

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我们知道，表面上看缺少润滑剂的机器，功率变大，特别有干劲，可时间长了，零件肯定磨损严重，会影响机器的使用寿命。所以阴虚实际上比阳虚更需要重视。 www.6park.com

对于阴虚的人，任务是补充体液。我们可以从两方面入手。 www.6park.com

1．多吃补充体液的食物 www.6park.com

经常吃山药、百合、麦冬、牛奶、荸荠、黑芝麻、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸭汤（这些汤尽量少放盐），可以起到补充体液的效果。如果您想起效更为迅速，可以适量服用维生素B1、维生素B6和维生素B12。尽量少吃或者不吃燥热辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、孜然，以及羊肉、鸡肉、咖啡等，并且少吃盐。 www.6park.com

有人认为喝水能补充身体里所需要的液体。但那是对于阴阳平衡的人来说的。阴虚时由于肾的气化功能偏亢奋，导致补充进来的液体很快变成尿液，继而排出体外，并不会在体内过多的停留，当然也很难进入组织细胞当中。所以阴虚的人尽管大杯大杯喝水，但是无法真正缓解体内干燥的状态。 www.6park.com

2．早睡早起，避免熬夜 www.6park.com

早睡早起是一个非常好的习惯，夜晚的睡眠有助于人体制造血液，而熬夜不睡觉会更多的消耗人体的气血。对于阴虚的人来说，早睡觉可以为自己争取到更多的补充体液的时间。 www.6park.com

研究阴阳理论非常有现实意义。对于处在“亚健康”阶段的人，可根据自身的症状表现，判断属于哪一种类型的虚证，按照上述的方法调整饮食和起居，使阴阳恢复平衡，治病于无形阶段，使您及早摆脱“亚健康”的困扰。 www.6park.com

二、寒热 www.6park.com

“寒热”也是中医经常提及的一个词汇，在中国传统文化中长期熏陶的人，大多似懂非懂的理解“寒”或“热”所代表的意思。 www.6park.com

下面我们来具体说一说。一般人们会将“寒”理解为自己感觉身体在发冷，喜欢多盖被子，多穿衣服，但是仍然不能缓解这种冷的感觉，好像这种冷是由体内源源不断透出来的。这就是说你受寒了，或者说着凉了。 www.6park.com

同样人们会将“热”理解为感觉身体在发热，想喝冷水，烦躁不安，流黄鼻涕，小便少而且颜色比较黄，大便干燥并且结成了球，这就是说你受热了。 www.6park.com

在中医理论中，这种受寒或者受热主要是由于外界环境对人体产生了影响，我们称之为外感疾病，它完全是基于人体在疾病发生过程中的自觉温度感受来定义的。 www.6park.com

这种外界作用于人体的寒或热比较好理解，相对比较难以理解的是中医同样把人体器官功能出现异常也用“寒”与“热”定义。 www.6park.com

中医大夫在诊断一些疾病的时候，经常会告诉病人“你有胃热”，又或者说“你胃寒”。这时候人们就比较费解。 www.6park.com

中医理论对许多疾病都有独到的见解，都能够说出原因，找到疾病产生的根源，并通过很多草药加以治疗，但关键在于中医是非常依赖大夫个人主观能力的一门学问。如果真的切到疾病的根源，药到病除；如果没有找准疾病的根源，不会达到治疗效果。 www.6park.com

那么，中医把内脏器官的功能异常定义为“寒”或者“热”是基于什么生理现象呢？ www.6park.com

人体长期劳累，或者存在不良情绪，例如生气、恼怒、忧愁、思虑、悲伤、恐惧等，以及饮食的不合理，都会影响到内脏器官的功能，使气机失调，脏腑功能失常。这种损伤是一种暗耗，它虽然没有外感疾病来得气势汹汹，但他所造成的伤害要远大于外感疾病给人体造成的影响。我们称这种损伤为内伤疾病，它们是由内而发的疾病。

第四章 破解中医理论的玄机（4） www.6park.com

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如果由于内伤病的原因，导致机体呈现各种代谢都比较旺盛的状态，比如引起人体心跳加快，血液循环加速，呼吸频率提高，嘴唇、牙龈、脸部皮肤比正常情况下偏红，人的声音高亢，情绪激昂，食欲增加，爱喝水，消耗的能量比以前增多，排泄速度也加快等，中医将它定义为“热”。 www.6park.com

我们常说的心火、肝火、胃火等都是由于机体内在原因造成的某种代谢比较旺盛，属于热的范畴。此外，如果小肠或大肠有热，直接影响到大便的质量，大便可能比较黏腻，排便不爽，也可能会干燥成球，导致便秘。 www.6park.com

长期存在“热”象，用西医的诊断方法，可能会检测到某些组织部位存在轻微的慢性炎症。例如长期肝胆有热的人，可能到医院做腹部B超检查时，会发现有轻微的慢性胆囊炎存在。这时患者也许并没有什么明显的不适感觉。 www.6park.com

在了解到什么是“热”之后，大家肯定会有这样的疑问，就是“热”是怎么产生的？我们刚刚共同探讨了阴阳理论的实际意义，用这个理论可以解释“热”是如何产生的。“热”是由于机体的某些代谢功能比较旺盛，所以产生“热”的原因就是阳盛。这是阴阳平衡被打破之后的反应。www.6park.com

阳盛的意思是“阳”比较旺盛，阳的作用力远远超过了“阴”，导致阴阳失衡。从现代医学的角度来说，就是人体的各种激素、蛋白和酶类等生物活性物质比较活跃，它们使人体呈现出能量过剩的状态。中医把这种情况称为“实热”。意思就是说，实实在在的能量过剩。一般青少年多出现实热。民间有句俗语叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，就是折射出青少年各种代谢比较旺盛。 www.6park.com

阳盛的另一种原因是阴虚，意思是阴不足，导致“阳”相对旺盛。注意！是相对旺盛。并不是因为这些人体内的各种生物活性物质真的特别活跃，能量真的特别过剩，而是因为机体内部的各种组织液、血液、唾液等润滑剂少了，阴虚反衬出阳亢。这是阴阳平衡被打破的表现，表面上看这些人干劲十足，活力无限，其实是一种“假象”。中医把这种情况称为“虚热”，顾名思义，就是虚假的能量过剩。普通人是很难分辨出自己属于“实热”还是“虚热”。尤其是“虚热”的人，或者说是阴虚火旺的人，自我感觉会很良好，有使不完的力量，工作热情特别高，每天风风火火，不知疲倦，睡眠也特别少。其实这是表面的假象。 www.6park.com

比如最常见的糖尿病，中医把这种病称为“消渴症”，是根据这种病症的表现命名的，因为病人特别爱喝水，爱出汗，饭量大，但是体重减轻，在中医看来就是一副阴虚火旺之象。还有高血压、高血脂、甲状腺功能亢进等，无不呈现阴虚的症状。虽然阳虚的人给人一种弱不禁风的感觉，其实他们没有什么大毛病。反倒是阴虚的人，浑然不知自己的能量是虚还是实，自我感觉总是特别良好，哪里会把自己当“虚弱”的人对待。可是恰恰生病，尤其是患大病的，就是这些平时一贯“身体极好”，甚至连感冒都不得的人。 www.6park.com

面对突如其来的慢性病，甚至是更为严重的疾病，很多人都怨天尤人，总是觉得这是命运的安排，无法预知。但是冰冻三尺绝非一日之寒，只不过是你暂时不清楚如何去观察和判断，明明身体已经在频发信号，可你根本就看不懂，听不懂。 www.6park.com

可以这样总结：“热”就是加速、亢奋的意思，它为机体的正常运行制造不必要的混乱，属于多余的、添麻烦和捣乱的能量。这股能量就像学校里每个班都有那么几个精力过盛的淘气孩子，从来不遵守课堂纪律，总要为班级找麻烦。如果不及时教育，在他们的带动下，整个班级风气都可能是浮躁、混乱、肆意妄为，甚至乌烟瘴气。中医在治疗“热”的时候，遵循的大原则就是抑制这种亢奋，用偏寒凉的药物去削弱这些过盛的能量，或者把这种过盛的能量引导到身体其他相对缺少能量的部位，以期达到平衡和谐的目的。

第四章 破解中医理论的玄机（5） www.6park.com

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如果由于内伤病的原因导致机体呈现各种代谢都比较缓慢的状态，比如引起人体心跳变缓，血液循环趋缓，呼吸频率降低，嘴唇、牙龈变得淡白，甚至颜色发暗，脸部皮肤比正常情况下偏于青白色或青黄色，人的精神比较萎靡，嗜睡，食欲不佳，不爱喝水，不爱说话，喜欢独处静卧，消耗的能量减少等，中医定义它为“寒”。 www.6park.com

寒主要表现是人的各种代谢缓慢、衰弱，几乎快停滞了。比如胃功能异常，不消化食物，食物吃进肚子里就好像停在胃里了，不往下运行，早上喝了一杯牛奶，到中午打嗝还能闻到奶的味道，人被撑得很饱，肚子觉得很胀。这就是一种停滞的状态。 www.6park.com

又比如心脏不太好的人，气血运行不畅，有瘀阻的部位。古人不知道“血栓”一词，他们只能从外面观察到这些人的舌头和嘴唇呈现青紫色。而在自然界里青紫色往往是寒冷季节里的颜色，是冷色，所以古人也顺理成章的将停滞、瘀滞、凝滞等活力减弱的状态用“寒”这个词来概括。www.6park.com

寒又是如何产生的呢？它也是由阴阳失衡衍生出来的问题，是阴盛的结果。 www.6park.com

阴盛是指人体阴过于强大，也就是说各种体液含量确实比较多，这就是“实寒”。实寒的人代谢缓慢，各种体液就像停在了身体里不向下运行。所以他们痰多，伴随着呼吸能听到痰鸣，当然还有咳喘。腹部也是水液停滞的主要部位。唾液多，小便多。这是由于润滑剂过多，太多的润滑剂反倒成了人体的阻力。正常情况下的动能无法推动这些润滑剂有效的循环。 www.6park.com

阴盛的另一原因是阳虚。这种情况是阴没有太大变化，但是阳相对不足，反映出阴相对亢盛的假象，也就是说罪魁祸首是阳虚。中医把这种现象称为“虚寒”。既然虚寒是由阳虚主导的，说明是人体内的激素、生物酶等物质偏少了，人体的代谢当然会趋缓了，出现能量不足的一系列后果。从外部观察，虚寒的人表现出来的是畏寒怕冷、四肢不温、表情淡漠、无精打采、懒得说话、安静独处，用老百姓的话说就是看上去“比较蔫”。这样的人由于能量不足，不喜欢运动，所以他们的水液也不能正常的循环，会出现唾液增多，小便增多，大便不成形。由于水液不容易运行，所以组织细胞内水分相对比较多，因此人看上去还可能会微微有些发胖。这时不用着急，最好的方法就是活动，不喜欢运动也要强迫自己活动，每天进步一点点，等体内的能量被带动起来了，不仅水液循环正常了，人也会变得精力充沛起来。 www.6park.com

当然中医的调理方法也不仅仅限于运动。既然“寒”是缓慢、凝固的意思，可以说它为机体的正常运行制造障碍，中医在治疗“寒”的时候经常运用一些偏热的药物，这些药物使瘀滞散开或者化开，刺激那些运行缓慢的部位，使之兴奋起来。 www.6park.com

三、上火 www.6park.com

经常会听到有人说“最近又上火了”。“上火”是汉语里独特的词汇，它是什么意思呢？为什么会上火？ www.6park.com

中医认为，“气有余便是火”。意思是说，“气”太多了，太足了，用不完了，人就出现上火的症状。 www.6park.com

上火一般出现在这些人中： www.6park.com

1．心里有着急、烦恼、忧愁事情的人，比如准备期末考试的学生，无法按时完成工作任务的白领。这种人三焦不通畅，导致“气”郁结在上焦和中焦，不能正常向下运行，“气”相对太多，所以变成“火”，也就是人们常说的心火旺和肝火旺。

Energy of TCM

第三章 人体的能量基础（1） www.6park.com

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我记得，小的时候物质条件比不上现在，得到一支漂亮的圆珠笔会倍加珍惜，总是轻拿轻放，小心使用，可以用铅笔写的作业就用铅笔，尽量降低圆珠笔油的消耗，这都是为了它能用得时间更长一些，现在回想起来都有点像葛朗台了。我们的身体比起那支记忆中的圆珠笔宝贵多了吧，人的生、长、壮、老、已的过程，就是一个能量慢慢消耗的过程，如果我们现在就学会珍惜，学会合理的使用，就等于为将来多积攒一些身体能量，那么做个快乐的葛朗台也无妨。 www.6park.com

一、人体的能量 www.6park.com

人体的能量是气、血和精，在中医理论中，它们就代表了维持人体正常生理活动的物质基础。 www.6park.com

常常听到中医大夫说某位患者“气血不足”，常常羡慕20岁的小伙子“血气方刚”，我们中国人经常把气、血和精挂在嘴边，足见它们的重要。www.6park.com

气、血和精是三种不同的能量，作用不同，储存方式不同，应用也不相同。 www.6park.com

充盈的气、血和精是人们健康长寿的根本。 www.6park.com

下图是能级示意图，体现这三种能量的关系。 www.6park.com

“ 气”，是一种非常微小的物质，存在于人体的各个器官和组织中，是人体生命活动的基础能量。我们每天吃饭、走路、上班、学习、上厕所……这一切活动都是“气 ”在提供着能量。“气”每天都在消耗，也每天都需要得到补充。正常的吃饭和睡觉就可以保证人体产生每日所需的足够的“气”。“气”就像超市里的商品，每天早晨按时进货，晚上商品被销售出去，只要当天的进货量和销售量保持平衡，人体就能正常运转。www.6park.com

“血”是一种红色的可以流动的液体物质。不要混同于西医所说的“血液”。中医的“血”比血液的涵盖范围更大。它是一种储备在体内的更深层级的能量，是人体通过消化吸收饮食中的营养物质，将其转化成“血 ”储存在体内的。可以这样认为，正常情况下我们每天摄入的能量不一定都被当作“气”而消耗掉，其中一部分，或多或少的节余了下来作为“血”，变成深一层级的能量。它不参与日常的能量消耗，只有在人们患病、受伤，女性月经或者大量体能透支，“气”这种日常能量已经不足了，或者由于器官功能降低无法在短时间内化生出“气”提供给人体，这时人体才会启动“血”这一层级的能量，将“血”转化成“气”，维持正常的生理运转。“血”就相当于国家的储备物资，比如市场上的粮食因为某种原因出现暂时性短缺，国家会迅速调集各省市的储备粮，充斥到市场上，以满足这种相对过剩的需求，达到供需平衡。等到这种过剩的需求缓和了，国家还要及时补充粮食作为新的储备粮，以备不时之需。 www.6park.com

“精”是人体最宝贵的精华，贮存在肾中，一部分来自父母所赐，另一部分来自于后天的营养物质积累，它是一种比“血”更深一层的能量。人体平时通过摄入营养不断积累和充实“精”的储备，在一些需要大量消耗体力和精力的时候，人体现有的“气” 和“血”暂时不能维持如此大的消耗量，就需要用到“精”。比如女性自然分娩时，打架、战斗中，突发的危机和考验面前，人体处于高度的亢奋状态，体内会迸发出一种前所未有的力量，就是我们常说的“我也不知道当时哪来的一股力量”，完成平时无法做到的动作。当因为某种特殊的原因，人体已经无法及时生成“气”和 “血”的时候，“精”作为高效的应急能量被气化为“气”，为身体服务。例如在矿井下被困的矿工、重病和久病不愈的患者，由于无法制造“气”和“血”这两种能量，只能依靠消耗“精”来维持生命，这一点点“精”就是家底。还有一点，就是当人们经历更年期，步入真正意义上的老年之后，“气”和“血”的产生自然减少了，相对比较依赖年轻时攒下来的“精”提供能量。所以一般情况下一个气血都比较充足的正常年轻人，“精”基本不会随意被动用。即便是偶尔累过了劲，可能已经消耗了“精”，好好的调整一段时间，通过饮食的慢慢补充和转化，也可以慢慢弥补上“精”的损耗。不过这个过程比较缓慢，因为摄入的能量还要供应全天的 “气”，攒够了“气”还要补充“血”，二者会分流一大部分营养，留下来化生为“精”的当然就很少了。“精”相当于国家的战时储备物资，是为军队作战时准备的物资，因为人难免会遇到疾病和险境，那时多数是依靠“精”来提供能量的，所以“精”是这个国家保存最深的、意义最重大的能量。当人体启动这一层级的能量作为主要能源的时候，意味着人体的“气”和“血”已经严重不足，是在用库存来维持每天的正常生活。对于身体来说，这么做可是“亏本买卖”。要知道“精”被消耗之后，弥补起来比较费时费力。尽量不要使人体处于这种状态，偶尔的短暂的消耗还可以慢慢的补回来，经常消耗“精”很可能意味着提前支取寿命。

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二、身体不是信用卡 www.6park.com

知道了这三个能量状态的含义，再来看一看它们与我们的健康状况有哪些关系。 www.6park.com

“ 气”“血”“精”都充足是最理想、最健康的身体状态，一般14岁以下的女孩和16岁以下男孩都是三种能量齐备的状态。但是目前孩子们的学习压力比较大，每天早起晚睡很是辛苦。进入到青春期后，由于生长发育加速、生殖系统成熟，人体会消耗比较多的能量，出现“气”不足的现象，也就是中医常说的气虚。表现为怕冷、疲倦乏力、爱出汗、爱睡觉、不爱说话、容易感冒。女性由于月经来潮，还会出现“血”不足的现象，也就是中医常说的血虚。表现为面色苍白、嘴唇颜色变淡、精神疲倦、四肢无力、手脚冰凉、头晕目眩、食欲下降、两眼干涩。这种状态在生长发育结束后会相应的缓解。 www.6park.com

当身体发育结束，也就是女性 21岁、男性24岁时，理论上是人体“气”“血”“精”比较充足的时期，但是这个时候也是青年人走向社会，走向工作岗位的开始。由于社会竞争激烈，每一位职场人士都丝毫不敢松懈，大多数处于气虚的水平。也就是每天产生的基本能量已经不能满足人们每天的消耗。而且随着工作量的增加、压力的增大、年龄的增长、家庭的负担，使这种气虚的状态不仅得不到缓解，还有愈演愈烈的趋势，于是会出现不同程度的怕冷、疲倦乏力、精神涣散、爱出汗、爱睡觉、不爱说话、容易感冒等症状，就是心理医生所谓的职业疲劳期，西医所谓的亚健康。中医认为，这是人的基础能量供不应求的表现，是健康水平下降的信号。既然“气”不足，人体还要继续运转，于是从幼年开始就在不断积攒的血将被派上用场，一部分“血”被暂时调动出来，化生为“气”帮助提供能量，以弥补当时人体能量的不足。 www.6park.com

如果一直处在气虚状态下，必须经常调动“血”来供应能量，时间长了，人体的“血”会相对不足，也就是血虚。这意味着人体在天天消耗储备粮。这种情况只能是暂时的，如果成为一种常态，对于身体健康是极为不利的。聪明的人体当然会再次发出更加强烈的信号，警告人们不能再这样继续下去了，人们会感到体力明显下降，出现面色苍白、嘴唇、甲床（指甲）颜色变淡、精神疲倦、四肢无力、手脚冰凉、头晕目眩、手臂感觉麻木、看东西眼花、食欲下降、两眼干涩等症状。在情绪方面也有相应的变化，对于各种事物都变得无所谓、没兴趣，或者说是心有余而力不足，情绪也不再是乐观、积极向上，变得比较悲观，爱发脾气，爱猜疑。这是人体自发的表现，是一种对目前入不敷出的能量状态的一种抗拒。这时，如果人们还是没有理解身体的信号，简单的以为是一种心理失衡，还在继续大量透支能量，人体就要动用一部分“精”来维持正常的运转。可是前面提到了，“精”是最宝贵的能量，可以说是在关键时刻保命用的，不能轻易挥霍。很多危重病人能够转危为安，就是因为“精”比较充足，这也是为什么同样危难的情况下，青年人比老年人生还的概率大，身体健壮的人比身体虚弱的人生还的概率大，就是因为前者“精”消耗的比较少。 www.6park.com

有些一意孤行的人还是置若罔闻，继续透支着他们的能量，“气”和“血”已经消耗殆尽，每天摄入的饮食能量根本不够一天的开销（虽然吃得又多又好，但很难被有效吸收，这与经络不通有很大关系），更不用说能有节余了，人体只能进入到消耗“精”来提供能量的严峻状态。这时候人体为了最大限度地有效利用这一点点宝贵能量，必须做一些调整，放弃一些相对不重要的部位，减少为其供应能量，重点支援维持生命不可或缺的五脏。所以一些六腑的慢性病就出现了，例如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎等，这些慢性病跟“气”“血”不足有直接关系。“精”是一种优质能量，很少的“精”就能气化之后为人体提供大量的能量，所以主要依靠消耗“精”来获取能量的人们，会有一种错觉，觉得自己不但不再虚弱了，反而慢慢“强健”起来，幻想着通过奔波劳碌把自己的体质锻炼“好”了！每天天不亮就起床，食欲非常好，全天有使不完的力气，不知疲倦地忙于各种事务，晚上回到家里还是精神矍铄，到了夜里两、三点仍不觉困倦，经常觉得浑身发热，特别抗冻，别人早已穿上毛衣，他只穿夏天的薄衣也不觉得冷，整个人处在一种高度兴奋的状态，情绪也十分亢奋。旁人羡慕的目光使他们更加自豪。不过可千万别高兴太早了，透支了那么长的时间，怎么可能越来越“强健”呢？人体的能量水平到了这个阶段，就像一团越烧越旺的炉火，能量在快速的消耗，他们出现口干总想喝水，脸上颧骨的部位发红，像是化了妆，打上了腮红，全身发热，这种热量好像是从骨头里面蒸腾出来的，源源不断。在这个时候，人体只有启动自保程序来挽救自己了，那就是生病，强迫人停下来休息，立即减少消耗，补充能量，否则重要器官将因为气血长期严重亏虚而受到损伤（女性更年期症状除外）。

第三章 人体的能量基础（3） www.6park.com

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单纯的“气”“血”“精”的消耗过程是自上而下的，先消耗“气”，再透支“血”，最后透支“精”。对于本来就气血不足、体质很一般的人来说，如果他从事的工作非常劳累，气血维持自身的生命活动刚刚够用，再增加工作量只能消耗“精”来维持，短期内还看不出太大的变化。因为对于一个正常的成年人，“精”的储量应该是比较充足的。但是时间一长，他这种缓慢的消耗也就积少成多，各种不适症状相继出现。有些人由于十几年的寒窗苦读暗耗了大量的气血，加之他们总喜欢尽自己最大的努力把工作做到最好，充分享受自我价值实现的乐趣，使他们步入工作岗位之后总是风风火火、紧张忙碌，身体始终处于高度兴奋的状态，人体在这时就会偷偷的使用一些“精”来提供能量。本来消耗这一点点“精”对人体的影响不大，还可以通过平时的营养积累给补回来。但是时间长了，“精”累积速度远远赶不上消耗的速度，左一个一点点、右一个一点点，累积起来就会引起“精”的不足，于是有些“白骨精”们年纪轻轻就提前出现了一些中年人常见的慢性病。www.6park.com

一般来讲，普通人主要以透支消耗“血”大约可以维持十几年。大多数不爱护身体的年轻人现在看不出什么问题，到了35岁以后可能就会出现一些由于气血亏虚引起的疾病，主要以透支消耗“精”为主，大概可以维持若干年，一般过了45岁以后可能会出现由于“精”和“血”亏虚所引起的各种各样的慢性病。在这段有能量可以用的时间里，人体不会马上出现危及生命的大问题，可是能量水平再往下降，人体的自我保护功能很可能因为能量过低而不再敏感，更严重的疾病就会发生…… www.6park.com

当然，每个人的情况也不太一样，还要看他在幼年时期为自己储存的“血”和“精”的多少。也就是我们常常见到的，一些身体底子很好的人，他能够承受的透支强度和限度就稍微大一些。这些人看上去都是活力无限，干多少工作都不知道累，熬上一两宿也挺得住。有的人幼年时期的体质比较一般，那么他所能承受的透支强度和限度就比较小，稍微劳累一些就会因为气血不足而出现各种不适的症状，比如头痛、头晕、精神萎靡、乏力等。不过身体再好也顶不住肆无忌惮的能量挥霍。套用香港电影里一句台词“出来混这么久，欠得多了，迟早是要还的”。www.6park.com

我们可以透支信用卡来满足消费愿望，因为可以事后把钱还给银行。我们透支身体健康又拿什么来还呢？ www.6park.com

三、我们爱进补 www.6park.com

“ 气”“血”“精”可以消耗，当然也可以补充。中国人从古代就有进补的习惯，现代人就更有条件为自己进补。许多人意识到健康的重要性，在繁忙的工作之余，去饭店里要上一桌珍馐美味，大吃特吃一番，想好好的补一补。这种意识非常好，但只有根据自己的体质状况，参考中医理论，用合理的方法才能达到进补的效果。 www.6park.com

进补是一种人为的、外加的过程，某种意义上讲是对人体功能的干预，所以要讲究方法。否则不仅达不到效果，还会出现消化不良、头晕、牙疼、牙龈出血等不良反应。 www.6park.com

我认为，现代人体质下降，不是因为营养不良，而是吸收不好，补不进去。有些人吸收不好是因为消化器官的病变，要去医院好好治疗，而绝大多数人吸收不好的原因是经络不通畅，营养物质运不进去。大家都有这样的体会，我们现在都非常注意营养配餐，时不时的还去饭店吃顿大餐，要说营养够充足的，可是越吃越胖，体力并没有增强，反而还在下降。这是因为经络不通，吃的食物没有转化成“气”“血”“精”，而是变成脂肪堆在了外面。越吃，这些堆积物越多，身体得不到能量，反而还要负担这么多的脂肪，当然觉得吃力了。

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所以要进补，首先要打通经络。打通经络有两种简单的方法：一，中速走；二，拍打胆经。 www.6park.com

我来解释一下：第一种方法，是公认的健康方法。每天中速走40分钟，对于气虚水平的人，坚持一两个月就会收到经络开始疏通的效果。吸收功能得到改善，气虚的症状逐渐缓解。 www.6park.com

一般大家以为是运动在直接增长人体的能量，其实运动是消耗人体的“气”。关键点是运动可以使心的功能得到加强，心的运动可以促进经络通畅，经络通畅之后，人体摄入的营养才能被运送到脏腑里，转化成我们急需的“气”。人体通过运动虽然损耗了一定的“气”，但是经络畅通后，促进营养物质化生为更多的“气”，两下相抵，人体还补充了一些“气”。也可以说通过这种方式人体得到的能量大于消耗的能量，我们就会感到体能增强了。所以运动可间接增加人体能量。 www.6park.com

第二种方法，就是拍打胆经。我建议一周拍打2次。这种方法更为直接有效，也是中医独有的方法。胆经通畅，人体的吸收效果才好。胆经是一条很长的经络，如果您的太阳穴附近长有斑点，或者大腿外侧比较胖，脂肪堆积很多，就说明您的胆经不够通畅，您的吸收功能不会太好，体力也不算充沛。 www.6park.com

拍胆经的办法是用手掌沿着外侧裤线拍打大腿的外侧，自上而下，从大腿的“环跳穴”一直拍到脚踝。从上到下拍10下，再从上到下继续拍，两腿各拍200下。力度适中，以感觉触及到坚实的腿部肌肉为度。这是胆经通过的位置，上面有很多的穴位，读者朋友们不必记住这些复杂繁多的穴位，只要一路拍过去就可以，简单易行。 www.6park.com

因为是直接刺激经络，补“血”的效果更强，这种方法是耗“气”补“气”和“血”，逆向的实现了能量的补充，适合以血虚症状为主的人（气力不足的老年人不推荐这种方法），而且您在拍打的过程中，要注意营养补充。拍打胆经1个月，血虚的症状就会有所改善；3个月您会感觉体能上了一个台阶。在拍打胆经的过程中有一些现象，我要提前说明： www.6park.com

1．比平时容易饿。这个非常正常，因为拍打胆经就是一种运动，而且经络疏通后消化吸收功能活跃，会比平时容易饿，这个时候想吃就吃，千万别又惦记着减肥，此刻吃进去的都是用来制造“气”“血”“精”的宝贵营养，饿着肚子就前功尽弃了，反而会由于能量入不敷出，导致体力下降。www.6park.com

2．比平时爱上厕所，这个也是正常的。因为经络疏通后人体就有能力将身体里的废弃物排泄出来，充足的“气”会刺激肠道，将废弃物推出来，是体能增强的表现。拍打胆经时，一天上两到三次厕所是正常的。而且大便的质量也比不拍胆经时好，大便成形，比较粗，这在中医看来都是气血充足的表现。 www.6park.com

3．拍打时，有的部位会十分敏感，觉得酸痛，这是刺激到了穴位点上，继续拍就可以了，这说明确实有不通畅的地方。 www.6park.com

4．别贪多，有些人发现这个方法确实有效果，于是盲目增加力度和次数，这样会导致短时间内“气”消耗过多，反而出现气虚的症状，保持每周两次比较合理。 www.6park.com

当然，这两种方法各有千秋。 www.6park.com

第一种适合所有人，不论男女老少，只要心脏能够承受就可以实施。而且这种方式可以打通全身的各条经络，可以稳步的、安全的、全面的改善体质。平时时间充裕、爱好运动的人都可以选择。

第三章 人体的能量基础（5） www.6park.com

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第二种方法，针对性强，见效快。适合那些平时忙于工作，无暇锻炼，或是人到中年，感觉力不从心的人。但是它有一些不适宜人群： www.6park.com

1．老年人和体质过分虚弱的人不要拍。因为拍打胆经很消耗气力，这些人气不足，无法承受，会出现心慌、乏力的反应，得不偿失。www.6park.com

2．有心血管疾病、高血压的人也不要拍。因为拍打胆经可以加速血液循环，对于这些人来讲，是心血管系统的负担，刺激胆经过度会有危险。www.6park.com

3．女性月经期间不要拍打胆经。因为拍打胆经可以引起子宫兴奋，经血量会增加，原本就体质虚弱的人是承受不了的，可出现浑身发冷、无力、面色苍白、心慌、头晕目眩等症状。 www.6park.com

4．怀孕期间的妇女禁拍。 www.6park.com

5．未成年人最好不要拍打胆经，可以轻轻的摩擦大腿外侧，起到适度的疏通作用就可以了。 www.6park.com

6．空腹的时候不能拍。因为空腹状态，身体的能量已经不足了，拍打胆经又消耗气力，会出现心慌、乏力、出汗、头晕目眩等类似低血糖、低血压的症状。 www.6park.com

所以要根据自身的实际情况，选择适合自己的有效方法，切不可急躁冒进。选择中速走的人可以量力而为，先走10分钟，逐渐递增；选择拍打胆经的人可以先拍100下，观察自己的承受能力，适度增加次数和力度。 www.6park.com

在打通经络的基础上，可以配合一些食物和中草药，这时候才能补得进去。我个人比较倾向于有药用价值的食物，因为安全有效。俗话说“是药三分毒”，只要是药物，就有一些特殊的性质，没有医生的指导，普通人使用不当或是过量，一样会影响身体健康。 www.6park.com

用食物和中草药进补，需要先明确判断出自己属于哪种能量亏虚，如图所示： www.6park.com

补充能量的原则是由深一层级往浅一层级补。气虚的人应该是补血又补气，血虚的人应该是补精又补血。如图所示： www.6park.com

气虚的人比较普遍，在食物和中草药进补的时候，不但要补“气”，还要适量的补“血”。因为气虚的人，已经有一段时间是在用“血”作为替代能量了，“血”也有损耗，所以两者一同补。如果只补气，那么吃进去的补药就像是外加燃料，烧完了，能量也就消失了，对人体没有实质性的帮助，一旦撤去进补的食物和药物，人也就像是断了燃料一般，还是回到原来的老样子，体力没有多少改善。因此强调要气血双补。www.6park.com

方法：年轻朋友可以每周吃一些山药、小米、牛肉、鸡肉、鱼肉、蜂蜜作为补气的食品，用大枣和红糖适当补血。要细水长流，配合前面打通经络的方法，效果很好。中老年朋友可以适当增强进补的力度，适量服用西洋参、太子参、党参和黄芪补气，配合当归和阿胶补血，但切不可长期大量服用，一到两周就停止，视效果再决定是否继续进补，而且在药物进补的同时一定要配合打通经络，可以拍打胆经，也可以中速走，否则吃进去的补药只会扰乱现有的脏腑平衡，使问题变得更为复杂。 www.6park.com

血虚的人，主要是女性朋友以及操劳过度的职场人士。他们不但要补“血”，还要适量补“精”。如果只是单纯的补血，收效不是特别明显，而且还会有上火的现象。 www.6park.com

方法：每周吃一些大枣、红糖、龙眼、当归、阿胶补血，用山药、黑芝麻、羊肉、核桃、桑椹、枸杞子补精。配合打通经络的两种方法，三个月左右会有明显改善，可以观察到嘴唇和甲床的颜色都变得红润了。 www.6park.com

精亏的人要注意，“精”一部分是源于先天，损失之后，弥补起来比较难；另一部分是营养物质慢慢积累转化而来的，这就需要时间。因此，单纯的短时间的依靠食物或药物进补效果不是很理想。这也就是为什么一些慢性病人，平时很注意营养，也服用一段时间的中药，短期内还是不能摆脱“精”亏的症状。 www.6park.com

方法：首先要打通经络，补不进去关键是经络不通。“精”亏的人，经络肯定不通，而且这种不通畅的状况应该有很久了，营养物质早就进不去了，否则也不会发展到只能消耗“精”来供应能量的地步。这些人先下决心打通经络，配合吃一些山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、百合、麦冬等比较安全有效的食品，根据自身情况，花上三个月到半年，甚至一年的时间，把自己调整到血虚的能量水平上，那时候，进补的方法多了，参考血虚水平进补的方法继续调养，多吃一些大枣、红糖、龙眼、当归、阿胶补血，慢慢的体质会有所改善。 www.6park.com

体力下降不是一天两天的事，锻炼进补当然也不能急于求成，贵在坚持，相信您健康状况的每一点改善，都将成为您继续努力进补的动力。www.6park.com

Core of TCM, Organs 3

第二章 漫话中医理论精华（10） www.6park.com

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当然还可以选用秋梨膏代替平时的甜饮料，对肺也有很好的保健功效。记得小时候经常咳嗽，严重的时候能咳上一个月，后来父母每天盛出一小勺秋梨膏，将它稀释成一瓶子饮料，让我带到学校里喝。坚持喝了几个月，咳嗽的毛病再没有犯。家长们不妨试一试。秋梨膏在超市都能买到。 www.6park.com

肺还肩负着调节水液在体内的运行、保障小便畅通的作用。肺不是孤军作战，在调节水液代谢方面，肺、脾、肾三脏是共同作用的。因此，当人体出现一系列由水液代谢异常引起的疾病时，例如无汗、水肿、少尿、无尿等问题，中医都是从这三脏的功能进行调理的。像本书前面提到的胡适先生的肾炎，也是这三脏在水液代谢方面功能有异常，因此，陆仲安大夫为其开具的药方中，重用黄芪、党参，并加入白术、茯苓、山茱萸、川牛膝、泽泻等，都是以调理肺、脾、肾三脏为主。在当时西医已经束手无策的情况下，3个月药到病除，此后胡适先生又活了40多年。www.6park.com

普通人肺气不足是比较常见的。我们知道，肺气足的人说起话来声如洪钟，铿锵有力，而肺气不足的人会感觉呼吸无力、气短声低，甚至有气无力，平时说话总是要在中间换气，不能一口气说一个长句，而且说话声音也比较小，音量放不出来。 www.6park.com

另外，肺气不足的人还容易感冒和自汗。这也是因为皮肤的毛孔开合受肺的控制。人体正常的排汗是为了降低体温，如果这种功能异常，就会在不该出汗的时候也出汗，即出虚汗，并且还会把外界的寒气或者热气引入体内导致感冒发热。 www.6park.com

肺气不足的人，会出现鼻炎等病症。患有鼻炎的人是比较痛苦的，鼻子不通气，真是吃饭不香、睡觉不甜。鼻子不通气还会大大降低工作和学习效率，因为相对缺少氧气，会有头晕头痛的症状。而且这种鼻炎都是慢性的。鼻炎患者要想摆脱这种困扰，重点是要补足肺气，提高心肺功能。 www.6park.com

每一个脏器都有自己的专有液体，中医认为，肺的液体是涕。涕是鼻黏膜的分泌液，有湿润鼻窍的作用。肺的功能正常与否也可以通过涕的变化看出来。肺比较寒的时候，人会鼻流清涕，用手摸鼻子尖，会感觉与脸部其他部位的皮肤相比，温度更低；如果肺热，那么涕会变成黄颜色，而且比较浑浊；如果肺比较燥，那么人会觉得鼻孔里面发干。 www.6park.com

肺功能减退的人在性格上也有明显的特点，他们一般比较悲观，爱动感情，爱哭。经常处于悲伤的情绪之中。《红楼梦》中的林黛玉就是一个典型的病例。她患有肺结核，属于肺部疾病，体质虚弱，所以总是哭哭啼啼、娇喘微微、两目含泪、眉头微蹙、颧红如妆，这是一派病象，是病人难受的表现。 www.6park.com

说完了五脏，我们再来谈一谈六腑，他们虽不像五脏那样位高权重，但也默默的发挥着自己的作用。 www.6park.com

（六）胆 www.6park.com

前文讲到，肝在人体内有调节情绪，促进消化，促进血液和体液循环的作用。胆作为它的下级，许多工作围绕着肝进行。 www.6park.com

胆具有储存和排泄胆汁的作用，胆汁是用来帮助消化食物的，当肝的疏泄功能受到影响后，胆也会受到牵连，胆汁逐渐变得又少又稠，正常的排胆汁的功能受到影响，人会感到胁下胀痛、口苦、食欲不好、腹胀、腹泻、饮食不能消化、呕吐黄绿色液体，甚至出现黄疸。

第二章 漫话中医理论精华（11） www.6park.com

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肝对于胆的影响，还不仅仅限于消化方面。肝在人体里就好比一位刚直不阿的将军，喜欢条达顺畅，从不受半点委屈。如果人们遇到不服气、不平衡的事，迫于形势，敢怒不敢言，情绪得不到宣泄，肝就会受到影响。开始的时候，这种不良影响主要由胆来承担。因此胆就成为肝的出气筒。胆的表达方式很简单，就是胆汁变得越来越少，越来越稠，就像在海水里晒盐一样，浓缩到最后就是胆结石了。一些患有胆系疾病的人，总是找不到生病的原因，直到最后把胆囊都摘除了，也没弄清楚。中医认为，这主要和他们常年心情不好，经常生闷气，导致肝常年疏泄不畅，再加上饮食中油腻和辛辣的食物过多，久而久之，引起了胆囊方面的疾病。 www.6park.com

一般有“肝主谋略，胆主决断”之说，意思就是肝气足、肝血旺的人，善于谋略，可以运筹帷幄；胆的功能较好的人善于决策，决断力比较强，这样的人比较有勇气，属于敢作敢为的类型。我们在夸奖别人的时候，总是说：“您真是有胆有识啊！”这个成语是有根据的。胆的功能强的人，处事果断，有勇有谋，这是如今职场上最受老板欢迎的一类员工。如果胆的这种功能减弱，也就是胆气虚，人就会变得胆小怕事、容易受惊吓、爱叹气，做事总是思考了许久也拿不定主意，另外还有失眠的情况发生。 www.6park.com

（七）胃 www.6park.com

胃的工作就是配合脾，帮助储存和消化食物。古代没有输液这种肠外营养方式，病人要想摄入营养必须靠自身的消化道吸收。所以在中医看来，再严重的病人，只要消化功能还在，就有转危为安的希望。反过来，如果消化功能消失了，人体的健康状况也会急转直下。中医称这种消化能力为“胃气”。可惜现代人就是喜欢虐待老实的胃，出现了两种极端的方式，一种是暴饮暴食。我记得小学老师教育我们不能暴饮暴食，但是面对食物的诱惑就无法控制。加上现在时髦的营销理念，发明了自助餐，情况就变得更加不能受思维控制了。进了自助餐厅的人，几乎都想“努力”把餐费吃回来，而且食物又做得色美味香，琳琅满目的一字排开供人随意取用，人们当然是吃得乐不思蜀，基本上是饿得扶着墙进餐厅，撑得扶着墙出餐厅。此时，胃在默默的、被动的收纳这些食物。朋友们想一想，再大的粮库也有一个限度，突然放进这么多的粮食，超过了额定容量，大部分粮食缺乏必要的管理和养护，会相继腐烂，而这腐烂的粮食是无法再利用的。人体也是一样道理，过剩的营养物质，甚至还会反过来危害人体的环境。 www.6park.com

另外一种极端的方式就是饿着，这是减肥大军的惯用套路。他们以节食为减肥的最佳途径，不管人体每天需要多少营养物质，一律断供，而且不断挑战自己的极限，由三顿饭减到一顿饭，由一顿饭减到不吃饭。中医经典《灵枢?五味》有“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”之说，足见饥饿对于身体的影响有多大。这种做法实际上是人为的令身体处在一个能量水平很低的情况下，使各个组织器官得不到充足的滋养，人体自然变得衰弱，出现面无光泽、面部毛孔粗大、心悸气短、全身乏力、抵抗力下降等症状。 www.6park.com

当然，最不能原谅的就是那种饥一顿饱一顿的人。前一天吃了一顿大餐，后两天不吃东西，饿着自己，想让曾经负担过重的胃休息一下，顺便还能控制体重，实在是大错特错。这种行为会导致人体无法判断目前的状态，导致功能上的紊乱，出现消化系统疾病也是必然的。最明显的反应就是发展为慢性胃炎，稍一不注意就会腹部胀痛、不想吃饭、觉得很饱、便秘、呕吐、恶心、打嗝、嗳气、反酸水等。

第二章 漫话中医理论精华（12） www.6park.com

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（八）小肠 www.6park.com

小肠的主要功能是负责消化吸收营养物质。如果大便出现问题，很可能和小肠的功能出现异常有关。比如有的人大便比较稀薄，不成形，甚至就像糟豆腐渣，这和小肠的消化吸收功能减弱有关系。还有人便秘和心的功能减弱有关。我们前面提到小肠和心有着密切的联系，心阴不足的表现就是便秘。不少老年人都受到便秘的困扰，这和他们心的功能减弱有关系。而且老年人越是便秘，越是使劲排便，越消耗力气，心脏的负担就会加重，有可能导致心脏病的发生。为了避免便秘，大多数人依赖各种各样的泻药，但这种方法只能解燃眉之急，不会彻底改善便秘的问题。有效的方法是滋阴，使体内的各种体液变得充沛起来，这样一来，肠道里的润滑液多了，大便也就不再干燥秘结了。建议平时可以多吃蔬菜和水果，坚持喝牛奶，这些在中医看来都是补液的，可起到滋阴的效果。另外还可以适量补充维生素B1和维生素 B12，不提倡人们动不动就吃各种泻药，虽然从短期看，积聚在体内的废弃物被瞬间排泄出来了，但是长期如此，会对脾胃造成影响。而且这些苦寒的泻药，会把体质吃得更燥，也就是说使体液更加不充足。所以经常吃泻药的人，一旦停药，便秘不但复发，而且会更为严重。 www.6park.com

（九）大肠 www.6park.com

大肠的主要作用是吸收水分、排泄废弃物。当大肠的功能出现异常时，直接表现为大便异常、便秘、泄泻、肠鸣腹痛、便血等。在这点上，基本与西医的观点相吻合。但中医最独到的地方，就是认为大肠与肺有着直接隶属关系，大肠为表，肺为里。所以大肠的一些症状，其实和肺的一些功能减弱有关系。比如经常会有一些小孩，他们感冒发热，不停咳嗽，这应该是肺部的问题吧，但同时还会出现便秘，这和大肠的功能有关。另外从大便的粗细同样可以看出肺气是否充足。肺气充足的人，大便不仅成型，而且比较粗大；肺气不足的人，大便就变成小拇指一般的小细条。这也是肺与大肠的一种关联。 www.6park.com

（十）膀胱 www.6park.com

膀胱有储尿和排尿的作用。我们平时见到的遗尿、小便失禁、尿痛、尿不通畅等问题，都是膀胱功能异常的表现。在中医看来，膀胱受肾的控制，也就是说膀胱的问题，追本溯源都是要调理肾。我们知道，肾精封藏于肾中，一些男士由于年轻的时候过于劳累或者性生活不节制，导致人到中年就肾气不足，可能会出现一些泌尿系统方面的问题。中医面对这样的患者，也是从肾来调理的。 www.6park.com

“养生”二字的真谛就是“珍惜”，如果懂得珍惜身体的办法，就可以避免很多疾病的侵扰。 www.6park.com

（十一）三焦 www.6park.com

三焦，这个词听起来比较陌生。前十个脏腑虽然与西医里面提到的器官略有差别，但还是耳熟能详的，惟有三焦这个腑，是中医理论中独有的。那么三焦到底是什么呢？我们知道腑都是容器，三焦就是各个脏腑器官之间的间隙，这些间隙互相勾连，形成了一个通道。说得形象一些，比如在一个大纸盒子里放上几个小盒子，这些小盒子就好比各个脏腑，这个大盒子就是人体，大盒子与小盒子之间必然存在空隙，这空隙也构成了一个封闭的空间，这个空间就是三焦。那么为什么叫三焦呢？因为三焦分为上焦、中焦和下焦，合起来统称三焦。一般说，上焦指的是心、肺部位，中焦指的是肝、脾部位，下焦一般指腹腔自胃下口至二阴部分。三焦合起来正好构成人体的胸腔和腹腔。

第二章 漫话中医理论精华（13） www.6park.com

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既然三焦是腑，就应该是装东西的容器，那么它装的是什么呢？中医认为，三焦主要承载的是“气”和液体。如果三焦不通畅，各个脏腑器官就缺乏有效的联络，人体会有打嗝、放屁（无气味的响屁）、胸中胀满、嗝逆反酸、两胁胀痛、岔气等症状，总感觉有点东西上不来又下不去的。比如电影里描写农村妇女打架，由于情绪特别激动，气得连话都说不出来，坐在地上嚎啕大哭，捶胸顿足。捶胸，就是她们感觉胸腔很满、很胀，好像有气体在里面出不来，很难受，总想把里面的气体捶出来，这就是三焦不通导致气机不畅。还有些年轻人，火气比较大，遇事经常会说：“这件事太可气了，把我的肺都气炸了。”其实这个“气”也并不在肺里，而在三焦里面。再比如有的人总是不停的放屁，觉得肠子里面咕噜噜、咕噜噜的，好像有很多气体，迫不及待的要从体内喷射出来，而且这屁是没有气味的，这不属于消化问题，是三焦不通畅的表现。“气”在体内运行不顺畅就会有这种现象。如果是消化不良，蛋白质在体内异常发酵，会产生一些味道很难闻的气体，所以消化不良的人放屁是比较臭的。有的朋友会认为不停放屁多顺畅啊。我打个比方吧，比如我们城市的公交系统，每天上路行驶的公交车，数量是基本固定的，一旦城市的某个地方出现拥堵，那个地方的车辆就会马上排起长龙，而另一些地方会由于连锁反应而没车，乍看上去显得运力过剩，其实是调度失灵的结果。三焦也是如此，要知道与其说这不停放出来的是屁，倒还不如说是“气”。由于三焦不畅通，调度“气”的能力出现了问题，才会导致这些“气”无法在体内正常运行、促进各脏腑器官的工作，而是变成“废气”排出体外。出现某些部位“气”相对过剩的情况，就意味着人体某些部位处在气亏的状态。一般不停放响屁的人都会有气虚的感觉，这和每个人的具体身体情况和工作特点有关，建议这些人首先要梳理一下自己的情绪，保持气机的通畅。换句话说就是别生气、别赌气、别呕气，要气顺。然后再适当地用一些黄芪、党参、西洋参等泡水代茶饮，在平时的饮食中增加牛肉和鸡肉等补一补气，可以起到调理的效果。 www.6park.com

三、经络 www.6park.com

了解了人体的架构，下面我们要说一说著名的经络。早在秦始皇统一中国之前，经络就被聪明的中国人发现了。中医认为，经络是人体运行各种营养物质和能量的通道，它把人体的器官、四肢、五官有机的联系起来。 www.6park.com

经络是人体的交通要道，经络上面分布着许多的穴位，这些穴位是各交通要道上的军事堡垒。进入人体的营养物质都要通过这些交通要道，经过这些军事堡垒，一旦它们不通畅了，物质的运送就要受到影响，各个脏腑器官的功能也会相继降低。所以中医认为，经络畅通是判断人体是否健康的一个重要标准。 www.6park.com

在这些经络中，最重要的是十二条经脉。它们是肺经、心包经、心经、脾经、肝经、肾经、大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经。很好记，就是用十一个脏腑加上心包来命名的。 www.6park.com

当然，以我们目前的科技水平，经络还只是摸得着却看不见的一条条线，但是它的作用已经越来越引起人们的重视。尤其是在人体出现不适的时候，寻着经络图的标记找下去，最敏感的位置往往都是穴位点。 www.6park.com

举个例子，就说头疼。同样是头疼，原因也并不相同。如果运用经络的理论，就不难找出头疼的根源。前额痛，是胃经的毛病；两侧痛，比如太阳穴痛，是胆经的问题；头顶或者后脑勺痛，是脾经的问题；巅顶痛，是肝经的毛病。

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